Профілактика діабету
Попередити розвиток діабету 1 типу неможливо, адже причини його появи досі не вивчені до кінця. Профілактика ж діабету 2 типу полягає у простих заходах із підтримання здорового способу життя.
Окрім генетичних чинників, ризик появи діабету підвищують чинники, пов'язані зі способом життя - малорухливість, незбалансоване харчування та надмірна вага. Водночас здоровий спосіб життя може допомогти попередити розвиток діабету і навіть сповільнити прогресування хвороби.
Щоб вберегтися від діабету 2 типу, необхідно:
· досягнути нормальної ваги тіла та підтримувати її;
· бути фізично активним – приділяти не менше 150 хвилин на тиждень регулярній фізичній активності;
· дотримуватися здорового харчування та зменшувати кількість цукру та насичених жирів в раціоні;
· утримуватися від тютюнопаління.
Як змінити харчування, щоби знизити ризик розвитку діабету?
Щоби зменшити ризик появи діабету, варто мінімізувати споживання або взагалі відмовитися від доданого цукру та попередньо оброблених продуктів харчування, включно з обробленими зерновими продуктами (борошно, білий рис). Краще – замініть їх на цільнозернові.
Намагайтеся збільшити споживання клітковини – овочів та фруктів. Фрукти та овочі, які не містять крохмалю, повинні становити щонайменше половину щоденного раціону.
Бобові культури (сочевиця, боби, нут, горох) також містять багато клітковини та корисного для здоров’я рослинного білка. Люди, які їдять багато продуктів з високим вмістом клітковини, як правило, споживають менше калорій, не набирають надмірної ваги, а отже мають менший ризик розвитку діабету.
Змінити харчові звички вам може допомогти сімейний лікар. Він може проаналізувати ваші звички, допомогти порадами та підтримувати в ризикованих ситуаціях.
14 листопада Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом.
Діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну (гормону, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові) або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, майже 422 мільйони людей у всьому світі хворіють на цукровий діабет, а 1,5 мільйона смертей щороку безпосередньо пов’язані з цим захворюванням.
Кількість випадків і поширеність діабету зростають протягом останніх кількох десятиліть.
Що треба знати про діабет: типи, симптоми, ускладнення
Є три основні типи діабету:
-
Діабет 1 типу, інсулінозалежний. Виникає, коли організм не виробляє достатньо інсуліну, щоби поглинати цукор (глюкозу) зі спожитої їжі, і не може перетворити його на енергію. Є хронічним станом.
-
Діабет 2 типу. Виникає, коли організм не виробляє або не використовує інсулін повною мірою. Це найпоширеніший тип діабету.
-
Гестаційний діабет. Його діагностують у період вагітності. Хоча він може спостерігатися і протягом певного часу після народження дитини.
Причини виникнення діабету 1 типу вивчені недостатньо, тому запобігти захворюванню майже неможливо. Водночас, достеменно відомо, що більшість випадків діабету 2 типу пов’язані з надлишком ваги та браком фізичної активності. Йому можна запобігти у 80% випадків.
Якими є ознаки захворювання?
Серед симптомів діабету:
-
надмірне сечовиділення;
-
спрага;
-
постійне відчуття голоду;
-
втрата ваги;
-
постійне відчуття втоми;
-
погіршення зору.
Діабет із часом призводить до серйозних пошкоджень серця, кровоносних судин, очей, нирок і нервів. Дорослі люди з діабетом мають ризик розвитку інфаркту та інсульту у 2-3 вищий за інших. Загальний ризик смерті серед людей, хворих на діабет, як мінімум вдвічі більший за людей того ж віку, які не хворіють на діабет. 6,2% смертей у світі пов’язано з діабетом.
Зниження кровотоку через уражені судини в поєднанні з ураженням нервових закінчень значно підвищує ризик виникнення виразок на ногах, їхнього інфікування та пізніше – ампутації.
Ураження сітківки очей – діабетична ретинопатія виникає внаслідок ураження дрібних кровоносних судин та є причиною 1% випадків сліпоти.
Діабет є основною причиною ниркової недостатності.
Більше про діабет можна дізнатися на сайті Мисливці за діабетом. «Мисливці за діабетом» – це інформаційна кампанія Центру громадського здоров’я України та україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я», спрямована на скорочення поширеності факторів ризику неінфекційних захворювань в Україні. Кампанія реалізовується за підтримки Швейцарії, що надається через Швейцарську агенцію розвитку та співробітництва.
Вітаємо з Ювілейним Днем народження директора КНП ММР "ЦПМСД №1" – Пліткіну Ірину Миколаївну.
Сьогодні, 13.11.2022, святкує свій Ювілейний День народження директор КНП ММР "ЦПМСД №1" – Пліткіна Ірина Миколаївна.
Шановна Ірино Миколаївно!
Вітаємо Вас з Днем народження! Бажаємо успіхів в нелегкій праці, пошани і поваги, великих і маленьких радощів, насичених буднів і повноцінного відпочинку у вихідні дні! Нехай у вас буде все, чого ви бажаєте, збуваються мрії, з’являються приємні сюрпризи!
А ще безліч посмішок, впевненості у завтрашньому дні, успіхів і величезного, неосяжного, щоденного жіночого щастя!
Добра, терпіння, життєвої наснаги Вам та Вашим рідним, миру в Вашій оселі та всій Україні!
.
Маємо гарну новину!
Адміністрація КНП ММР "Пологовий будинок №3" звітує про приріст народжуваності з моменту початку повномасштабного вторгнення Російської Федерації на територію України.
За минулу добу у закладі народилося 6 немовлят, що сталося вперше з 24 лютого 2022 року. Звідси можна зробити висновки про повернення частини населення що евакуювалася.
«Чекаємо на перемогу, віримо у ЗСУ та продовжуємо тримати лави безперервного надання медичної допомоги вагітним, роділлям та породіллям» - наголошують медики закладу.
Все буде Україна!
Вітаємо з Ювілейним Днем народження директора КНП ММР "ЦПМСД №6" – Ганусовську Тетяну Михайлівну!
Шановна Тетяно Михайлівно! Вітаємо Вас із цим світлим днем і бажаємо вам нових перемог, нових звершень, тільки приємних досягнень. Нехай кожен ваш день починається із щирої посмішки і гарного настрою, улюблена робота не перестає надихати, а людська шана буде подякою Вам за плідну працю, чуйність, уміння творити добро.
Бажаємо міцного здоров’я, радості та удачі у всьому. А ще, простого, світлого, жіночого щастя в повсякденному житті.
Мирного неба, світлих надій, упевненості у завтрашньому дні та довгих мирних років життя у квітучій Україні!
«Чистий четвер» в УОЗ ММР
Сьогодні, 10 листопада, у гарний і сонячний день працівники УОЗ ММР зробили паузу між завданнями та разом з начальником провели «Чистий четвер» і навели лад на прилеглій території управління. До наведення порядку приєднався і радник Миколаївського міського голови Іван Сміренський.
Попрацювали завзято, навели чистоту й красоту та отримали заряд оптимізму.
Тепер можна з чистим серцем заявити – ми готуємось зустрічати Перемогу!
Радіодиктант національної єдності-2022
Сьогодні 9 листопада у День української писемності і мови відбувся Радіодиктант національної єдності-2022 .
До написання диктанту долучився Олександр Токарєв, завідуючий амбулаторією загальної практики сімейної медицини КНП ММР «ЦПМСД №6».
Мета радіодиктанту — об’єднати людей навколо України в усьому світі і цьогорічний диктант з назвою "Твій дім"... був надзвичайно хвилюючим!
Ми любимо українську мову і спілкуємося нею, і знаємо, що примножувати рідну мову – це обов’язок кожного українця, а на сьогодні українська мова в спілкуванні стала ще ознакою патріотизму.
Друзі, спілкуємось українською, вчимо українську та шануймо її!
Україна переможе і наш Дім вистоїть!
.
В Україні дозволили першу бустерну дозу вакцини проти COVID-19 для всіх вакцинованих дітей віком 12-17 років.
Бустерну дозу підліткам рекомендують через 6 місяців після завершення первинного курсу вакцинації. Якщо дитина, з медичних показань, отримала додаткову дозу вакцини, то бустер вводять через 3 місяці після отримання додаткової дози.
Відповідні зміни затверджені наказом Міністерства охорони здоров’я України № 1979
Для бустерного щеплення дітей віком від 12 років потрібно використовувати тільки мРНК-вакцину, яка схвалена до використання у цій віковій групі (наразі в Україні це Comirnaty/Pfizer).
За час пандемії в Україні від ускладень коронавірусної хвороби померло 83 дитини. Загалом, захворювання підтвердили у майже 390 тисяч неповнолітніх. Лише за минулий тиждень захворіли більше 1600 дітей.
Нагадуємо, що для щеплення дітей 12-13 років обов’язковою є інформована згода (форма N 063-2/о) батьків або опікунів відповідно до статті 43 «Основ законодавства про охорону здоров’я».
Пацієнти віком від 14 років можуть самостійно звернутися до будь-якого пункту щеплення проти COVID-19 чи центру вакцинації, при цьому не обов’язково мати декларацію з педіатром чи сімейним лікарем.
Люди віком від 18 років, які завершили первинний курс вакцинації проти COVID-19, також можуть отримати бустерні щеплення. Перший бустер – якщо пройшло понад 5 місяців після вакцинації другою дозою дводозної вакцини або однією дозою однодозної. Другий бустер – через 4 місяці після отримання першого.
Щепитися можна безоплатно в будь-якому пункті або центрі вакцинації. Адреси та контакти пунктів та центрів вакцинації за посиланням https://vaccination.covid19.gov.ua/lis або
за телефоном 0 800 60 20 19.
Оберіть найближчий до вас пункт щеплення проти COVID-19 в м. Миколаєві за посиланням https://uoz.mkrada.gov.ua/.../storinky-meniu/477-vacc-center
Сьогодні, другого листопада, урядовці Миколаєва вкотре долучились до здачі крові для потреб лікувальних закладів Миколаївщини.
Серед присутніх були посадовці міської ради - керуючий справами виконавчого комітету міської ради Андрій Волков та радник міського голови Іван Сміренський; очільниця управління охорони здоров'я Миколаївської міської ради - Ірина Шамрай, начальниця управління освіти - Ганна Личко, а також керівники закладів охорони здоров'я м. Миколаєва - Вікторія Заміхановська, Любов Савчук, Тетяна Ганусовська та В'ячеслав Краснощок.
Закликаємо усіх у ці складні часи війни долучитися до сдачі крові, яка так потрібна нашим Захисникам.
Усі охочі можуть здати кров у Миколаївській обласній станції переливання крові, за адресою м. Миколаїв, провулок Радіо, 2; телефон для довідок - (0512) 46-13-22.
