В

а

ж

л

и

в

о

 
 

Увеличение случаев онкозаболеваний является одной из самых актуальных проблем человечества на сегодняшний день.

Онкология – это вторая по частоте причина смертности после сердечно-сосудистых заболеваний.

На сегодняшний день, к сожалению невозможно полностью защитить себя от этой болезни, но существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

Важно знать факторы риска, которые способствуют развитию онкозаболевания. Это, прежде всего генетическое предрасположение (т. е., если у кого-то из родственников было онкозаболевание).

Неправильный образ жизни – злоупотребление алкоголя, курение, неправильное питание, снижение физической активности. Большую роль играют неблагоприятные внешние факторы – плохая экология, влияние радиации.

Онкопрофилактика – это комплекс мероприятий направлен на предотвращение онкозаболеваний.

На первом месте стоит правильное питание. Очень важно: не переедать, не злоупотреблять жирной, жареной пищи. Обогащать свой рацион клетчаткой, овощами, фруктами, рыбой, нежирными сортами мяса.

Второе важное условие, это движение. С возрастом обменные процессы снижаются, а это благоприятная почва для развития онкологии. Больше двигайтесь! Движение – это жизнь!

Еще один мощный фактор, который может вызвать  онкологию – это стресс. Поэтому, всегда нужно настраивать себя на позитивное восприятия мира.

Не последнюю роль в профилактики онкозаболеваний играет своевременное обращение за медицинской помощью при появлении первичных неблагоприятных признаков таких как: слабость, снижение аппетита, похудение, изменения на кожи, обнаруженные опухолевидные образования, появление патологических выделений.

К сожалению по этим признакам невозможно выявить рак на ранней стадии, поэтому очень важно проходить профилактический осмотр 1 раз в год.

Женщинам обязательно проходить ежегодный осмотр у гинеколога, обследование молочных желез (УЗИ, маммография).

Мужчинам обязательно проверять состояние предстательной железы.

Дальнейший необходимый объём обследований определит доктор, в зависимости от вашего возраста, жалоб.

В итоге, основные критерии профилактики онкозаболеваний, это:

- правильно питайтесь;

- больше двигайтесь;

- откажитесь от вредных привычек;

- проходите профилактические осмотры у врача;

- позитивно смотрите на жизнь

и Вы сведете на минимум риск развития онкозаболевание.

Врач общей практики

семейной медицины ЦПМСД №2                                Литвинова Т. С.

bann comin

Гаряча лінія УОЗ Миколаєва

tel

8(0512) 37-32-28
Черговий по управлінню
охорони здоров'я

8(0512) 50-13-20
Консультації населенню
міста з питань медичної
допомоги надає черговий
лікар-консультант зміни
швидкої медичної допомоги

8(0512) 37-11-63
"Телефон довіри" та
"гаряча лінія" Управління
охорони здоров'я
м. Миколаєва щоденно
(понеділок-п'ятниця)
з 8:30 до 17:00

Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Нове на сайті

JSN Decor template designed by JoomlaShine.com